BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA

1
El arte de no amargarse la vida
Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
Rafael Santandreu

Este libro pretende ser un manual
didáctico para el gran público, y contiene historias, cuentos y metáforas para ayudar a entender los diferentes mensajes, pero hay que subrayar que se basa en estudios y ensayos científicos de primera línea.
Miles de psicólogos de todo el mundo trabajan con terapia cognitiva y han sido testigos de la potencia de sus métodos. Cientos de miles de personas han transformado sus vidas gracias a ella, pero estoy seguro de que, en el futuro, todavía encontraremos formas mejores de administrar estos principios, ya que la terapia cognitiva es una ciencia en constante evolución. 

2
Mas gente tóxica

Como son los que te hacen mal para sentirse bien

Bernardo Stamateas

En la introducción de su libro Bernardo Stamateas nos habla de la personalidad equilibrada para diferenciarla de las personas tóxicas.

Imaginemos que la personalidad es una pizza. Cada porción de esta pizza es una manera de reaccionar, de funcionar. Por ejemplo, una porción puede ser la desconfianza; otra, la indiferencia: otra, el histrionismo. Cada una de estas porciones enriquece nuestra personalidad.